九游体育|第15周食谱（2019-5-27至2019-5-31）

本文摘要：一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.红豆鸡粥 2.糖包3.南瓜馒头 4.花生1.花色豆腐羹 2.肉末菜心 3.萝卜丝鲫鱼汤 4.白米饭水果：香蕉 苹果1.牛奶2.冬菇肉末煮肠粉星期二1.青菜瘦肉汤面 2.菜肉包3.红萝卜馒头 4.玉米1.番茄鸡蛋 2.肉蓉麦菜 3.冬瓜鸡脚汤 4.红米白米杂粮饭水果：圣女果 橙子1.牛奶2.青菜瘦肉贝壳粉星期三1.三丝油炸河粉 2.白粥3.肠仔包在 4.番薯1.木耳节瓜油炸鸡脯肉 2.肉末红萝卜 3.五指毛桃猪骨汤 4.白米饭水果：火龙果 木瓜1.牛奶2.八宝粥星期四1.眉豆咸猪骨粥 2.奶黄包在3.煮蛋糕 4.毛豆1.马蹄木耳煮肉饼 2.小唐菜 3.苹果雪梨瘦肉汤 4.小米白米杂粮饭水果：苹果 圣女果1.牛奶2.玉米馒头星期五1.上汤通心粉 2.提子包在3.菠菜馒头 4.玉米1.肠仔包在 2.卡通包在 3.香芋紫薯西米露水果：西瓜1.牛奶2.

一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.红豆鸡粥 2.糖包3.南瓜馒头 4.花生1.花色豆腐羹 2.肉末菜心 3.萝卜丝鲫鱼汤 4.白米饭水果：香蕉 苹果1.牛奶2.冬菇肉末煮肠粉星期二1.青菜瘦肉汤面 2.菜肉包3.红萝卜馒头 4.玉米1.番茄鸡蛋 2.肉蓉

麦菜 3.冬瓜鸡脚汤 4.红米白米杂粮饭水果：圣女果 橙子1.牛奶2.青菜瘦肉贝壳粉星期三1.三丝油炸河粉 2.白粥3.肠仔包在 4.番薯1.木耳节瓜油炸鸡脯肉 2.肉末红萝卜 3.五指毛桃猪骨汤 4.白米饭水果：火龙果 木瓜1.牛奶2.八宝粥星期四1.眉豆咸猪骨粥

2.奶黄包在3.煮蛋糕 4.毛豆1.马蹄木耳煮肉饼 2.小唐菜 3.苹果雪梨瘦肉汤 4.小米白米杂粮饭水果：苹果 圣女果1.牛奶2.玉米馒头星期五1.上汤通心粉 2.提子包在3.菠菜馒头 4.玉米1.肠仔包在 2.卡通包在 3.香芋紫薯西米露水果：西瓜1.牛奶2.
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